上高地是日本國家級的自然保護區，屬於中部山岳國立公園，位於信州地區。
因長期與外界隔離，蘊藏了極豐富的動植物資源，成為大自然良好的生態棲息地，
絕佳的景色在19世紀明治時代，
經英國傳教士、登山家WALTER WESTON的介紹而被世界所知。
因為是自然保護區，禁止私家車輛進入山內。
故我們在平湯停車場換乘可上山的低污染巴士，到大正池下車後，
我們一行人就沿著森林步道徒步走大約1.5小時到河童橋。
沿途景色是群山環繞、森林裡有著潺潺地小溪流過、不時地聽見蟲嗚鳥叫聲，
聽導遊說因為這個公園已保護很久，偶爾會有熊出沒，
我們一行人聽了緊張地問導遊真的嗎？
導遊說：「別怕！」，如果真的遇到熊，只要我們是一群人聚集在一塊，
而且不故意挑釁祂，熊自覺無趣就會跑開啦～
不知是否是導遊要我們加快腳步的說法還是怎樣？
結果那天大家健行，走得腳程還真快，
不怕死的就落單沿途拍照，其它人就是緊挨彼此緊隨導遊的腳步。
在平湯溫泉停車場的巴士，也有許多巴士到達可轉乘至其它日本地區的新幹線。
『大正池』是火山噴發，大量的泥沙將梓川攔截，而形成的池塘。
天氣晴朗時，有出租獨木舟可悠閒地在湖面上划著小船欣賞兩岸的美景，
多愜意ㄋㄟ～
湖面上映著虹彩，配上兩岸茂盛蒼綠的樹木，形成一幅美不勝收的自然景致。
朝遠處看去，這片湖似乎是連到遠端的山去了，好像永無止盡～
光坐在那就有一種平靜的感覺～～
連鴛鴦都自在悠閒地在湖面上游來游去，絲毫不怕人的靠近，
我想這就是日本人保護大地及動物心力的回饋，讓動物們與我們人類的距離不再遙遠。
準備開始的我們的步行之旅囉～～
我們就是採著碎石子路往森林裡走去，沿途導遊大約簡略地介紹森林的樹種，
因為導遊說他不是生態專家，所以也無法為大家一一介紹各種植物～
我想，應該也沒人有耐心聽吧？哈哈哈哈～
有些路是沿著河岸而走，沿途的溪水景致，感覺讓我想到台灣一個地方？
轉頭問老公，他覺得這像哪？沒想到他的答案竟跟我想得一樣。
（尤其這張照，像極了那個地方！！）
答案是．．．．．．．．．．．．
武陵農場！！！！！
像不像？我覺得會有這種感覺，
是因為台灣大概也只
有武陵七家灣溪有這樣乾淨的水能與日本比吧？
日本人維護環境的想法都是為了給後代子孫一個乾淨自然的環境，
不會因著科技進步而污染環境，
我想只要我們每個人都有一個為他人著想的心，這個世界或許就會更乾淨美好呦～
在森林裡有著一條小溪涓涓地流過。
這裡的樹種幾乎是耐寒的白樺樹，蒼木林立，有存著許多原生種動物棲息於此。
告訴大家不要隨便抓取動物帶回家喔～
就是這張告示牌，讓我們知道導遊不是隨便亂說的！！
這裡如果有人目擊熊出沒，就會清楚地列出出沒的時間及地點。
看著這告示牌的時間，上個月就有熊出沒也～原來有熊是“今也”！！
上高地是個非常原始的地方，此處生長著許多百年的高山樹。
這裡的森林步道開發得算是很舒適好走，在行進間常有許多行動不甚方便的老人，
或帶孩子的父母，看到大人小孩都開心都走，自己疲累的心好像也不見了呢！！
這趙行程有安排如此地健行之路，在我看到行程時就被吸引。
自從三年前蜜月的紐西蘭生態之旅後，就很喜歡這種森林健行行程，
在森林裡吹著舒服的風、聽著各種蟲嗚鳥叫聲，
在當下走起來其實一點都不覺得累～
就在我們覺得一點都不累時，在當天晚上回到飯店，我跟老公的腳竟然都“鐵腿”＞＜
（在之後三天的行程我們的腳都痠到爆，真的要說是人老了嗎？才走1.5小時的路也．．．．．
但意外讓我聽到團員們有些秘密武器及治腳痠法寶，真的讓我大開眼見．．）
像台灣賣到曾缺貨的『休足時間』貼布、英國品牌fitflop塑身鞋．．等
在我的團員裡都出現過。）
（時尚造型的FitFlop塑身健走鞋，竟只有重400g左右，而厚度作有4.5cm，
專利微搖擺板科技，特殊的吸震功能減少腳關節壓力。)
團員中二位大姐穿FitFlop塑身健走鞋在走山路，我邊走邊看她們二個，心裡就一直滴沽，
怎麼會有人穿這種涼鞋來健行嘞？
是不怕腳受傷嗎？
後來上網查才知這種鞋就是專門設計來讓人走路減肥的，
在我常去的city super就有賣也．．．
而且他們二人那五天都穿那雙，刮風下雨都不怕，還蠻好用的～
款式也算時尚，心裡盤算著回台灣來去敗一雙！）
過程中，團員一直詢問著導遊：「到了嗎？」、「到了嗎？」
導遊說快了～快了～（這個快了似乎很漫常）我倒是很享受這種森林散步的fu
慢慢地一邊走，一邊吸收森林芬多精，一邊找尋著導遊口中說的中繼橋－『田代橋』。
終於看到了指標，而就在看到指標後，不久，田中橋就出現了。
而田中橋到了，距離目的地『河童橋』也不遠了。
跨越在二個山谷間的田代橋，這一路沒什麼好拍的，
所以導遊也沒讓我們多作停留拍照。
我想快中午了，大家都餓了趕快繼續前往河童橋那去覓食，
在田代橋這沒多作停留。
藏身在林間的『上高地帝國酒店』。
住在這，得從山下的大正池走約1小時路程才可到達這裡，
要享受貼近大自然的住宿，得費一番工夫哩～
在上高地這個地方總共有二間飯店可供住宿。
讓我想到又有一點跟武陵農場裡有著『武陵賓館』及『富野大飯店』二家飯店，
再加一點雷同之處呢。
上高地接有溫泉的露頭，這裡的住宿提供泡湯的浴池，
喜歡泡湯的朋友們也可以將這地列為泡湯點之一。
走了一會兒，終於到了我們的目的地-『河童橋』。
裡是餐廳及伴手禮最多的地方，也是遊客吃飯聚集的所在，
遊客們隨意地席地而坐，吃著手中的冰淇淋或零食，
消除剛一路走上來的疲累感，這時如果來罐清涼的啤酒應該很過癮吧！！
來二支冰淇淋夠癮了吧！！呵呵～
這裡的冰淇淋是這次旅程中吃到最貴的～一支冰要400日幣
但真的．．．超好吃！！再貴也要來一支！！
老公很愛拍我背面．．．是背面比正面好看嗎？？
河童是日本自遠古時代流傳下來的一種生活在水中的虛構動物。關於河童橋名稱的由來，
有人說是因為此處存在一處適合河童生活的深淵；也有人說是在沒有該橋的時代，
人們將衣服頂在頭上過河，看上去好像河童，至於真正答案仍是個謎。
總之這座橋是很好眺望遠方山景的地方，是必拍照留念之處。
從河童橋上可遠眺遠方v字型山景，
並排聳立著西穗高嶽、奧穗高嶽、前穗高嶽、明神嶽等海拔3000公尺級別的山峰，
依約可看到有些山上積雪未融，再朝下游望去，則可以看到穿流於鑽天柳、落葉松林間的梓川風景，
在這裡是絕佳的眺望台.山景溪水相映，構成一幅美麗山景畫。
河童是日本神話中的傳說生物，有綠綠的身體、鳥的嘴、青蛙的四肢、猴子的身體及烏龜的殼，
如同多種動物的綜合體。日本人管教小孩說，如果小孩不乖就會被河童抓去玩相撲～
但這裡賣得河童娃娃那麼可愛，很難讓小孩相信河童有多可怕吧？
老公的嘴倒是很欠揍．．．．．．．哈哈哈哈哈
店內販售的各種鮮奶都是玻璃瓶裝的，
聽導遊說玻璃瓶裝的鮮奶要比鋁箔包裝的好喝。
標榜用這裡的優質鮮奶作成的鮮奶酪布丁，要價真的不便宜呀．．．．
店內標著前幾名的人氣商品，在這麼多琳瑯滿目的商品，讓遊客很好挑選作決定。
最後我挑選了人氣第三名的蘋果乳酪塔，吃起來像凍派的口感，真的不錯吃～
本來還擔心在旅程第二天就買了這商品，有辦法帶回台灣不會壞掉？
導遊幫我們看了上面的日文說明，說常溫放ok，
只要口到台灣趕快放到冰凍庫冰上一天，口感不變。
回到家照導遊說的方式保存，再拿出來吃，真的口感沒有變也～神奇！！
超好吃的蘋果乳酪塔．．．
上高地特色糕點，包裝都做得好漂亮～～
這種味道像乳酪cheese餅，據店員說也是伴手禮必敗前幾名，
不只是包裝好看又好吃，一定推薦。
沒買走它，就拍照留作紀念囉！
這裡許多伴手禮種類大多是乳酪cheese餅類的和菓子，每款都相當受歡迎。
導遊說日本人會將特產品在作限地區發售，以保持價格穏定，不會有削價競爭的情形發生，
此款「上高地特產蘋果餡餅」就只在河童橋商店有發售，別處是買不到。
年輪蛋糕也是在日本常看見的伴手禮，味道及口感類以重奶油味的磅蛋糕，
因為保存期限較久，買這種送人很方便。
小朋友吃的捲心酥餅乾，包裝做得好可愛喔！！
日本人吃飯時，餐餐不離醬菜；即使是盒飯，裡面也會搭配一到兩種醬菜，
所以常會在大小商店看到販售琳瑯滿目的醬菜。比起中國醬菜，日本醬菜鹹味少而鮮味濃。
在日本，大部分飲食都做得比較清淡，這是因為當地人對每日鹽的攝取量非常注意，
甚至到了斤斤計較的地步。
初到那二天住在比較傳統的日式飯店，也是三餐都提供多種醬菜給客人配飯。
店外也賣了許多小包裝的和菓子，其中有許多是手工現作的～
在戶外噴水池裡放著許多冰涼的飲料及水果，是免費供人取用嗎？
轉個角度看，是要錢的啦～
浸在冰涼山泉水的飲料，售價不貴喔！
這裡設置了個研究上高地深態的學校。
日本有許多專門技術的學校，其中有些科技就非常地特殊，
像是照片中這種研究自然生態的啦～造型藝術系啦～在台灣這類的學系較少。
看到許多的潮爸潮媽帶孩子來玩．．
下午繼續驅車前往有高山小京都之稱的『上三之町』。
『三町』是一之町、二之町、三之町的總稱，是三條近乎平行的南北走向街道，
由數條街道組成的《古町並》，
這兒有各具特色的商店、倉庫、酒廠、味噌工廠、也有茶屋、藝品店、骨董店及料理店。
在國家及當地居民刻意的維護之下，每間店舖的外觀建築和內在陳設都保存江戶時代以來的濃厚古早原味。
屋齡大都在三百年以上，是稀有珍貴的古建築物群，
這一地區，也已被日本政府指定為“重要傳統建築群保護區”。
在遊覽古街方面，有古時的人力拉車，讓你體驗古時當大爺的fu，並且車伕會邊拉車邊解說當地特色。
這樣的拉車要價可不便宜，要3000塊日幣，只有短短的20分鐘車程體驗。
電影「藝技回憶錄」裡的場景就是藝技們到表演的場館，
都是坐著這種人力拉的車子。
這裡的商店都一致保留古早的原味，有些店甚至都是百年以上，
有點像台灣的迪化街。
街上多的是百年老店、幾十年老店，古建築歷久不衰，
就像老店的手工藝及好口味一直傳承下去，永不止息～
在這樣古色古香的建築裡，有著一間婦產科診所，好特別喔！！！
不知道裡面是怎樣呢？
這像是家庭改裝的診間．．．．
這家門口掛著好像sarubobo娃娃的咖啡廳，
直接把房子的前廊弄成落地櫥窗，變成一間特色咖啡廳。
這裡咖啡廳還蠻多間且都個有特色，要不是趕時間，
真的想坐下來喝杯咖啡歇息一下，體驗體驗日本下午茶的fu說．．
這是一間在小橋旁的小咖啡廳，逛累了在這歇息一下～
看看外面的街景，好舒服ㄋㄟ！！
再來一間熱鬧賣店街裡的咖啡廳。這間店在古時候是日本是較傳統所謂的『喫茶店』，
就是純綷提供喝茶的悠閒地方，因為時代進步的關係，
許多純喝茶的店也改成提供各種洋式咖啡、下午茶等受年輕人青睞的咖啡廳，
只是外面還保有古樸的店樣。
這間店就還保有純喫茶的形式，等候入店的還真不少．．
一旁的雜貨小店外擺放了許多可愛小物，是當地學生很愛逛的地方．．
這裡竟然有專門教人家作食物模型的教學教室，
門口可愛的模型可愛到忍不住想進去看看怎麼做．．．
可愛的食物模型最早也是在北陸地區的歧阜縣發明的，
在之後的文章會跟大家介紹。
來到這間專賣木造手藝品，
像木屐啦、梳子啦、還有我身上的木片紙扇，
作工很細且上面的彩繪圖案也很精美，要價一把1000日幣而已，價位還能接受。
重點是在日本製造的，還蠻值得買！！
日本酒的種類真的超多，光區域性的酒就有數百個品牌，都不知該從何選起．．．
街上的小攤賣著一種烤ㄇㄚ’糬，是加醬油下去烤過，味道不知如何．．
味道嚐起來乾又鹹，不是很對我味．．．
剛好碰到日本的Obon，就是盂蘭盆節，就是類以我們華人的清明節，
是專門祭拜祖先的節日。這天在街上看到許多年輕女孩穿著和服作應景打扮。
此處為『高山陣屋』，原為高山城主金森氏的宅邸之一。金森氏左遷後，
高山成為德川幕府的直轄地區，代官（地方官）、郡代（官名）等在此設置了辦公機構，
以管理飛驒地區的行政。這個辦公場所（日語稱“役所”），被稱為“高山陣屋”，
官員們在此下達命令、通知以及辦理納貢事宜等。自明治時期起，
這裡相繼被用為縣政廳（日語稱“縣廳”）、
郡政廳（日語稱“郡役所”）、政府分支機構（日語稱“支廳”）等。
在日本，代官所（地方政府）之建築物保留至今的，唯此一處。
（以上文字摘錄自Hida Takayama官方網站）
現在的高山陣屋旁邊
就是明治時代留存下來的朝市（早上的市集）。
傍晚我們到了將近百年歷史的『大王哇沙米（わさび）農場』。
那裡因為氣候及土壤非常適合種植山葵（哇沙米（わさび），
所以山葵到處可見，特別是此處的山葵體形較大，有《大王山葵》之稱。
現場販售的山葵，依體形大小重量售價有分，因為從沒看過山葵也不曉得這現場賣得算大嗎～
導遊說這不算大，叫我們一定要進去裡面看最大的，才會知道這算不算大～
所以一下車我們就趕快飛奔去看到底「大王山葵」在哪？有多大？
看了半天都沒看到，問導遊。
導遊說：啊你拍照搭的地方就是最大的山葵呀～
我看這不是雕像嗎？
導遊說：啊就代表這裡的山葵是指標性的大，就姑且拍照留念，何必多問ㄋㄟ～
這裡有名的必吃零食就是『哇沙米冰淇淋』，剛開始導遊介紹時，沒人敢吃，
後來導遊再三表示連小孩都愛吃，才讓團員願意掏錢試試。
吃起來呢？根本沒有哇沙米味，只有濃濃的奶香及山葵香氣，好好吃喔！！
這裡的冰淇淋只限時供應到下午5點，要買要快喔。
冰淇淋攤前設置了戶外座位區，看到大家都坐在位子享用冰淇淋！
商店裡賣的都是跟哇沙米有關的商品，像很吃白飯很愛加的『哇沙米香鬆』，
在日本許多的餐館都會附這配料，超下飯！！
就是這種哇沙米香鬆超下飯，去旦本必買好幾罐帶回家。
日本人真的很愛醬菜，哇沙米醬菜也有．．．（能吃嗎？？好難想像！）
人氣第一名的乳酪小蛋糕，這裡面沒有哇沙米味．．
哇沙米口味的洋芋片很ㄕㄨㄚ‘嘴，必買！
這裡的餐廳提供私房哇沙米料理，有機會來試試．．．
在去夜宿的飯店路上，導遊請我們吃全國人民票選心目中的第一名和菓子餅乾，
就是這種用蘋果瀝乾水份後，再去炸成酥脆的餅乾，打開來就會聞到一股濃郁的蘋果香氣，
因為是作成用天然水果去做成薄片的形式，咬下去酥脆，
大概吃2~3口就吃完，我想食材是健康取向及愈嚼愈香的特性，是它第一名的因素之二吧～
去到日本一定得去逛逛當地的超市，這次的北陸之旅竟然也有時間讓我們去逛逛，
團員們吃完晚餐都迫不及待衝去啦～
日本的水果品質好，不但甜又大，現在正盛產的西瓜及哈蜜瓜，便宜又大，
好想買回家喔！
導遊極力推薦的水蜜桃，是長野地區自產自銷的，不但甜又大，
那種咬下去的脆脆口感，至今都讓我難忘呢！！
原來水蜜桃也有脆的啊～（台灣的水蜜桃咬下去是偏軟的）～難怪導遊叫我們一定要買來吃吃看！
重點一個八掌大的水蜜桃，二顆才賣790日幣，折合台幣不到300塊，
超便宜的啦～可惜不能上飛機．．．
前陣子很夯的台x牌水果啤酒，在日本有許多種口味．．
超市的飲料區有二大排都在賣啤酒，牆上掛得都是啤酒廣告．．．
男女老少都愛喝啤酒．．．
到哪裡都要觀察當地的特色蛋糕，也變成以後每趟旅程的功課之一。
日本人的牛奶真的好喝極了，忍不住買了明治的牛奶來當我的睡前飲料。
因為信州這地區盛產味噌，白天逛上三之町時，忘了在老街的百年老店買味噌，
好佳在超市也賣了許多不同牌的味噌，趕快挑了一罐當地的味噌帶回家．．
※來這一定要買當地的味噌帶回家，在當地有分所謂的赤（紅）味噌及白味噌，
依個人口味挑選。一般白味噌是拿來煮湯；赤味噌是拿來料理菜色；
味噌做的料理都不需要另外加鹽巴，
而且多食味噌也能有效解毒和消除人體吸收的工業汙染物、放射物和人工合成化學物質，
因其好處多多，所以日本人幾乎三餐不能沒有味噌湯。
在台灣的販售的味噌醬有些品牌多加了許多人工化學物質，
在超市買最好挑選日本進口的較安全，但因保存期限短，要多注意！
夜宿的飯店擺著二個超大的hollow kity娃娃，kity的魅力讓人無法擋．．
看到最近麥當勞推出的麥當派kity換到缺貨還有人徹夜排隊，
只為了那四隻娃娃．．．
※還有精采的『立山黑部』旅遊文章介紹，大家別錯過！！
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