❤❤蘇菲娜．一個熱愛下午茶的全職媽媽。愛孩子。愛做甜點。愛健身。更愛旅行❤❤

  
一年一度的舒跑盃又來了～為了測驗自己這半年來在健身房勤練跑步的結果，
我跟著老公公司一起報名參加了舒跑杯路跑比賽，分組比賽有分競賽組及休閒組，
競賽組的比賽時間太早了且要跑9公里，我們一群人可沒那麼勤勞～

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昨天參加老公公司辦的媽媽部落客聚會，擔任志工，我的工作就是負責當這些媽媽們小孩的保姆。
這是達摩媒體公司第二次辦這種媽媽聚會。

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上星期不約而同地朋友約聚會都剛好約『Gordon Biersch』餐廳聚餐，
每天去健身房運動一定經過，每天看還不知道這間是什麼餐廳，

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我大部份的時間都在外面且又是容易餓的人，所以我分配了幾個進食時間及運動時間表，

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  ～不再為外表煩惱，讓心靈真正的自由～
最近這半年特別喜歡上健身房。練了五年的瑜珈，一直以為這樣的運動量應該夠，

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有時假日不知道要煮什麼菜，又或者是突然下午想來個下午茶配的點心，
壽司是一個不錯的選擇，而且做法很簡單，又可以隨心所欲搭配自己喜歡的內料，
有時我會心血來潮就包個壽司。

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我很喜歡吃地中海式的美食，因為可以吃到豐富的蔬菜、海鮮、主食且烹煮的方式通常也較健康。

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隔天早晨一樣是在看著峽谷美景的交誼廳用早餐。
不用說今天早晨又是我們這3家人包了全場在這用餐。

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今一大早準備搭太魯閣號去花蓮玩，坐台鐵在10幾年前是很平常的事，
還沒嫁人前都得從板橋娘家搭火車到台北，

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一直都好愛吃提拉米蘇那種有苦甜及香濃cream的特殊口感，
尤其是去了義大利嚐過最道地的提拉米蘇後，就深深被吸引。

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年輕時覺得自己本錢夠不需什麼保養，那時的我覺得只要臉顧好身體保養不用太重視。
現在我32歲了～才感覺身體的皮膚大不如從前開始知道要身體，因為總

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我與老公都很愛吃鹹酥雞，但外面賣得鹹酥雞都是用回鍋油再炸的，吃多真的很不健康。
偶然翻到有本食譜介紹鹹酥雞作法，

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