練Ballet fit一年了小有成果,感覺自己在肢體上更挺直、優雅
看似優雅簡單的動作其實舉手投足都要用盡全身核心力量,
1小時訓練下來,有氧、肌力都訓練到,
上完課休息往往已筋疲力盡、不想動...
這時老師就會跑來提醒我們學生,先別急著休息,
運動後30分鐘是補充蛋白質很好的時刻,
千萬別忘了..因為適時地補充蛋白質能幫助肌力訓練後流失的蛋白質,
也因為運動後補充蛋白質很重要,
我在選擇上自然會著重在吸收好、低脂、又能兼具好喝的選擇就更好。
我從多年前就開始飲用優質蛋白飲,
感覺大多數蛋白飲都不是很好喝,好喝的又擔心添加過多的調味增加身體負擔,
而且口味又不一定是你喜歡的。
最近朋友介紹我試喝這家CapriColla研摩膠原-『沃克四重蛋白粉可可口味』、『沃克四重蛋白粉奇異果口味』,
他完美地結合紐西蘭優質蛋白粉+小分子多酚+專利PO-OG膠原蛋白+專利藤黃果HCA ,
四重美+力成份,
營養師推薦成份中的專利藤黃果HCA 萃取出來的HCA可以阻止碳水化合物轉化為脂肪,
能夠促進脂肪燃燒,
排除體內多餘脂脂,用餐前來攝取,可以達到最佳功效
我們吃了不只身體健康,身材也愈來愈美嘞!!
外盒的設計做成抽屜式,紙盒觸感很好,
到時用完紙盒用來收納東西也很美觀~
這個組合內含『沃克四重蛋白可可飲』、『沃克四重蛋白奇異果飲』二口味各20包,
包裝上都有詳細成份、營養成份標示,
我們吃得安心,也方便控制一天熱量攝取。
雖然標榜運動來喝,效果加乘好,
但因為多重營養成份,作為控制體重代餐也是不錯的選擇
有時晚上我吃得少,
肚子餓時我最喜歡泡上一杯『奇異果口味』蛋白粉+牛奶,
酸甜滋味就像喝果汁牛奶一般很有飽足感又健康,
因為熱量不高也就不擔心胖這件事。
裡面重要的優質蛋白粉來源為100%來自紐西蘭乳清蛋白,
再加上其它加乘的成份:專利小分子多酚+專利膠原蛋白+專利藤黃果。。
為健身美體更添一份心力,
健身之餘還兼顧了養顏美容之效喔~
運動喝
運動時我最喜歡泡『可可口味』,大汗淋漓、努力運動後,
來上一杯香濃又療癒人心的可可飲,
疲勞感馬上消失,換來精力充沛、元氣满满。
上班喝
每天上班,一到下午就想睡,然後就很想拿起甜食來提神,
這時我就會泡『可可口味』蛋白粉,提醒自己不要亂吃零食,小心地控制食慾~
家裡喝
阿哥不知道從何時開始也會跟我吵著喝酪梨牛奶,
因為這款『奇異果口味』蛋白粉不宜給那麼小的孩子喝,
所以打汁時我都是分開加入粉來打,有時也會打蘋果牛奶,
酸甜的口感也很適合加入『奇異果口味』蛋白粉調味,
就是一杯很養顏美容的果汁囉~
★★玩沖泡★★
因為酪梨含有豐富的omega3及單元不飽合脂肪酸,平常我就會打汁來喝,
某天我將『奇異果口味』蛋白粉加入3分之一的量一起打來喝,
沒想到酪梨牛奶變成別有一番風味~~連糖、布丁都不用加了就超好喝!
『可可口味』蛋白粉加在拿鐵咖啡就成摩卡咖啡,
『可可口味』蛋白粉味道香濃,
加入較澀的咖啡裡也會瞬間變得好喝咖啡~
有天我泡一杯給老公喝,
老公還以為我買外面現沖的咖啡給他~哈
一杯咖啡提神兼養顏美容、保健功效,
我現在每天都很期待泡一杯來喝^_^
當早餐吃也很營養~
★★參加品牌耶誕派對★★
CapriColla研摩膠原-『沃克四重蛋白粉可可口味』、『沃克四重蛋白粉奇異果口味』,
味道、成份,都比我喝過其他牌的勝出許多,
尤其加在其它飲品都很適合,
一點違和感也沒有,如果你懂得口感調和~
酸配酸或甜適合;苦甜就配甜之類的..把握原則,
調出來的飲品一定不會怪
之前我去參加品牌耶誕派對,飯店主廚用二種優質蛋白粉做出創意甜點,
Bartender也用這二種飲品調合出很特別的雞尾酒,
賓客們一個個喝得如痴如醉,都讚不絕口~
原來單純的蛋白飲品,還可以變化出多種喝法,
突然讓生活變得更有趣了也!!
↘用蛋白粉變化出的創意點心
↘用蛋白粉調和出的雞尾酒
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