開箱照.JPG

快奔40歲的我,對於追求凍齡之事從不間斷及停止,

25歲開始接觸食療,

一直都相信"吃的保養"遠比外在"擦得保養"更為重要,

所以在那時還尚年輕時就開始對吃進去的食物非常注重,

除了注重身體的健康,另一方面也是自己非常愛美,

只要能兼顧健康+美麗的食物,只要經濟許可,我一定來者不拒。

平常養生方法是天然食材+保健食品;三餐一定吃+每週三天運動

天然食物求攝取均衡,

不限制烹調方式(因為自己很愛美食,如果每天限制挑食物吃會覺得人生很無趣);

保健食品的選擇就以基礎保養及美麗為主。

常有人問我,我一天吃幾種保健食品啊?

以下是我每天吃的保健品清單:

保養訴求

保健品選擇

基礎保養

綜合維他命

增強身體免役力

葡萄籽、益生菌、朝鮮薊

運動保養

葡萄膅胺、運動乳清蛋白

美麗保養

大豆異黃酮、膠原蛋白、燕窩

 

檢視自己清單中可能花比較多錢的就是燕窩,

年輕時一直覺得燕窩是中年時再來吃就好

(因為一直覺得吃燕窩是美麗的追求,年輕本錢多嘛~當時還不需要)

殊不知,燕窩的營養不只是讓你美麗而已,對於基礎保養也是很好的營養選擇,

我們這年紀來吃,不止凍齡也可以讓身體更健康;

小孩來吃也是很好的蛋白質選擇,所以現在吃燕窩,

除了自己美麗外,也同時給老公、孩子全家一起吃,

這樣計算下來,其實燕窩的花費也不算貴了,

至少他是天然的,比人工萃取的保健品更好吸收

IMG_4764.jpeg

IMG_3980 (1).jpeg

大家都說燕窩是養生、滋養皮膚的好物,

在食用部份,以空腹早晚來吃效果較好;

個人食用的心得是,早上空腹來吃,感覺早上上班精神好很多;

晚上吃時加點牛奶來吃則感覺比較好睡

IMG_3975.jpeg

因為老公常出差馬來西亞,他常會幫我帶回乾品燕窩,

原物料看起來就比較髒一點,浸泡時需要再挑毛一下,

還沒試過純淨燕窩前,我都是吃這種的~

"感覺"產地買一定便宜,殊不知,

其實原物料來源及品質上的把關才是令人擔心的重點,

我們一般消費者無從得知買到的燕窩是好是壞,

只能從肉眼及業者提供的物料來源資料檢驗來判斷,

我就聽說馬來西亞有些業者會把燕碎加工成燕盞的樣子,

加水增重,補膠什麼的..賣成燕盞的價錢,

當下覺得購買價格便宜,但其實一比較,就知道不一定划算了啦~

還有一個重點是每次吃都要再花時間處理,真的有給它麻煩><

04.jpg

01.jpg

不得不說純淨燕窩對於忙碌的我真的是很好的乾品選擇

精選出100%盞身製作,不參雜燕碎,

只使用燕盞的面料去做 (去邊去角) 等於是取燕盞最精華部位,

而且唾液酸值達12%,每年,燕窩進口業者都會定期作SGS檢驗報告,

不止品質有保證,原物料來源問題更是有把關

免泡、免挑、即燉,燉煮起來也非常省時省力。

只要

將燕窩片放到碗裡加入200ml的純淨水,再放到電鍋裡,

外鍋再加入300ml水燉煮起鍋就可食用囉~

IMG_3954 .jpeg

煮燕窩拷貝.jpg

燉煮好後,加自己喜歡的飲品就可以食用囉~

IMG_52530.jpg

55拷貝.jpg

華益燕窩-純淨燕窩系列  SGS檢驗唾液酸含量高達12%以上,高於市售燕窩5-10%,

質純品質高

每品也都會附上SGS檢驗報告

為的就是提供給消費者更安全可靠的選購標準,

燕窩的好壞與我們吸收到的營養,都與唾液酸的高低有很大的關係,

愈高當然愈好~

所以在選購燕窩時,唾液酸的含量也是參考指標喔~

唾液酸的介紹 可參考https://www.everydayhealth.com.tw/article/16220/2

IMG_3987.jpeg

SGS檢驗報告

01.jpg

純淨燕窩組合總共5g/片,一盒共10包,

約可吃2個半月左右。

一盒5公克,

煮好的份量大概2~3次吃完,

我是隔一天吃一次,大概一星期的份量,

有時白天吃;有時候晚上吃,沒有一定,

但蠻建議可以空腹吃,比較好吸收。

IMG_3986.jpeg

長期吃燕窩下來,發現自己皮膚自然擁有好氣色也~

感覺也不需要再用很貴的保養品來擦,

畢竟吃天然的食物的食補遠比外在擦的有效及實在,

現在的我不再迷思用很貴的保養品,

是把錢省下來吃燕窩這類的天然保養品比較實際

02.jpg

女人啊~要對自己好一點啦~

我們留不住時間的流逝,至少讓自己的肌膚能盡量停留在最佳狀況吧?

平常除了均衡飲食、多運動,額外補充美容方面營養也是很好的方法,

我多年來食用燕窩結果,不亂說,常有人說我看起來像25-30歲初的年紀,

過去幾年所花費的也就值得了^_^

IMG_4764.jpeg

IMG_3987.jpeg

IMG_5255.JPG

華益燕窩購買網址https://www.birdnest.com.tw/product/

粉絲頁https://www.facebook.com/whitewenn/

 

 

創作者介紹
創作者 Sofina 的頭像
Sofina

❤❤蘇菲娜.一個熱愛下午茶的全職媽媽。愛孩子。愛做甜點。愛健身。更愛旅行❤❤

Sofina 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()