練Ballet fit一年了小有成果,感覺自己在肢體上更挺直、優雅
看似優雅簡單的動作其實舉手投足都要用盡全身核心力量,
1小時訓練下來,有氧、肌力都訓練到,
上完課休息往往已筋疲力盡、不想動...
練Ballet fit一年了小有成果,感覺自己在肢體上更挺直、優雅
看似優雅簡單的動作其實舉手投足都要用盡全身核心力量,
1小時訓練下來,有氧、肌力都訓練到,
上完課休息往往已筋疲力盡、不想動...
這一年來瘋狂的運動,讓我有個心得就是年紀大了,
很多運動想做到位還真的不能跟年輕時候的體力相比;
保養也是如此啊~不管擦得再多;吃得再多也是深感青春無敵,
說這些不是說那就不必保養的喔~
雖說歲月不饒人但有保養還是比不保養要好得太多,
寫這篇時,我心裡想著的是我終於也到了需要燕窩來進補的時候了……唉
人老真的得靠下猛藥來凍齡,膠原蛋白每天當水喝是家常便飯,
本來想著也夠了吧?
某天竟然讓我看到一篇報導說再怎麼好的保養品還是天然ㄟ最好!
沒有什麼比天然成份的食物、原料更容易讓人體吸收。