～不再為外表煩惱，讓心靈真正的自由～
最近這半年特別喜歡上健身房。練了五年的瑜珈，一直以為這樣的運動量應該夠，
直到這半年上了健身房開始跑跑步機、踩腳踏車這些有氧的運動時，才知道自己體能沒有想像中的好。
沒上健身房前，自己的身材是忽胖忽瘦，沒能有充份地運動量維持身材。
在25歲前體重都能維持在48公斤左右，但在過了30歲後，體重就停在50公斤就此不動；
『FREE CHALLENGE』解放心靈與身體的自由 ～不再為外表煩惱，讓心靈真正的自由～
最近這半年特別喜歡上健身房。練了五年的瑜珈，一直以為這樣的運動量應該夠，
直到這半年上了健身房開始跑跑步機、踩腳踏車這些有氧的運動時，才知道自己體能沒有想像中的好。
沒上健身房前，自己的身材是忽胖忽瘦，沒能有充份地運動量維持身材。
在25歲前體重都能維持在48公斤左右，但在過了30歲後，體重就停在50公斤就此不動；
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